良好的营养基础对提升老年人免疫力十分重要。一些老年人因为生活习惯或子女不在身边等因素，长期吃得较为单调素淡，身体营养基础相对较弱，一定程度上会影响免疫状况。把功夫用在平时营养摄入，对维持身体...

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假期已经结束，喜欢运动健身的朋友也迫不及待的要恢复日常的运动锻炼了。对于那些处于恢复期的人来说，此时运动真的会得心肌炎吗？“阳康”之后可以恢复运动的“指标”是什么？河北医科大学第一医院康复科...

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　老年人群是新冠和流感感染后易出现高危的重点人群，也是防护的重点人群。新冠和流感都是呼吸道传染性疾病，传播途径类似，主要通过飞沫和接触传播，因此防护手段也类似。老年朋友外出时，特别是去密闭空...

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　出行前一定要科学规划，提前做好攻略，尽量错峰出行。备好口罩、手消以及消毒纸巾等防护用品。　在返乡途中，要做好自我防护，处于环境密闭、人员密集的场所时，比如候机、候车时，乘坐飞机、火车以及地...

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培养健康心智需要七个时间为维护大脑的健康，国际著名脑科学家丹尼尔·西格尔提出了“健康心智餐盘”（Ｈｅａｌｔｈｙ　Ｍｉｎｄ　Ｐｌａｔｔｅｒ），其中包括７种日常活动，即：专注时间、...

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春节假期即将过半，迎新春、拜大年、走亲访友，忙忙碌碌的几天之后，是时候睡个好觉，让身心彻底放松了。好眠提示１．营造舒适睡眠环境，避免声音和光线对睡眠的干扰，增加寝具舒适度，不要把手机放在枕边...

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春节假期，很多人手机不离手。殊不知，长期错误的手机使用姿势，您很可能被　“手机脖”盯上。快来解锁看手机的正确姿势吧！１．躺着看手机时，最好借助抱枕等，保持关节稳定。２．尽量坐着看手机。如果习...

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１．保持饮食习惯，避免暴饮暴食。在节日期间要保持良好的饮食习惯，坚持“三餐一点”或“三餐两点”制，不过度饮食及加餐。避免暴饮暴食和进食过多油腻、高蛋白、辛辣刺激及难消化的食物。　　　２．注意...

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春节期间如何合理膳食春节期间，饮食应特别注意以下４点：避免暴饮暴食。应遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。保持规律进...

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每逢春节来临，家家户户都要打扫卫生。日常的室内卫生清扫主要包括对地面、窗台等地方的擦拭，以及床单被褥的换洗。一些卫生死角，如床底、墙角、空调滤网、洗衣机筒、冰箱内部等易被忽视。清洗空调可对送...

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