疫情防控
  • 29 2023-01
    老年人如何吃出好身体?这个营养健康锦囊请收下

    良好的营养基础对提升老年人免疫力十分重要。一些老年人因为生活习惯或子女不在身边等因素,长期吃得较为单调素淡,身体营养基础相对较弱,一定程度上会影响免疫状况。把功夫用在平时营养摄入,对维持身体...

    来源:卫健局

  • 28 2023-01
    “阳康”几天可运动?自我检测专家支招

    假期已经结束,喜欢运动健身的朋友也迫不及待的要恢复日常的运动锻炼了。对于那些处于恢复期的人来说,此时运动真的会得心肌炎吗?“阳康”之后可以恢复运动的“指标”是什么?河北医科大学第一医院康复科...

    来源:卫健局

  • 28 2023-01
    老年人如何做好新冠和流感双重防护?不出门就能防止感染?若老年人感染了新冠病毒,如何预防跌倒?

     老年人群是新冠和流感感染后易出现高危的重点人群,也是防护的重点人群。新冠和流感都是呼吸道传染性疾病,传播途径类似,主要通过飞沫和接触传播,因此防护手段也类似。老年朋友外出时,特别是去密闭空...

    来源:卫健局

  • 27 2023-01
    返程提醒:带上健康,注意这几个细节

     出行前一定要科学规划,提前做好攻略,尽量错峰出行。备好口罩、手消以及消毒纸巾等防护用品。 在返乡途中,要做好自我防护,处于环境密闭、人员密集的场所时,比如候机、候车时,乘坐飞机、火车以及地...

    来源:卫健局

  • 25 2023-01
    假期里,如何让孩子学习、休养两不误

    培养健康心智需要七个时间为维护大脑的健康,国际著名脑科学家丹尼尔·西格尔提出了“健康心智餐盘”(Healthy Mind Platter),其中包括7种日常活动,即:专注时间、...

    来源:卫健局

  • 24 2023-01
    大年初三睡到饱,诸事皆安好

    春节假期即将过半,迎新春、拜大年、走亲访友,忙忙碌碌的几天之后,是时候睡个好觉,让身心彻底放松了。好眠提示1.营造舒适睡眠环境,避免声音和光线对睡眠的干扰,增加寝具舒适度,不要把手机放在枕边...

    来源:卫健局

  • 24 2023-01
    假期长时间看手机,快来解锁正确的姿势

    春节假期,很多人手机不离手。殊不知,长期错误的手机使用姿势,您很可能被 “手机脖”盯上。快来解锁看手机的正确姿势吧!1.躺着看手机时,最好借助抱枕等,保持关节稳定。2.尽量坐着看手机。如果习...

    来源:卫健局

  • 23 2023-01
    记住四点叮嘱,健康平安过节

    1.保持饮食习惯,避免暴饮暴食。在节日期间要保持良好的饮食习惯,坚持“三餐一点”或“三餐两点”制,不过度饮食及加餐。避免暴饮暴食和进食过多油腻、高蛋白、辛辣刺激及难消化的食物。   2.注意...

    来源:卫健局

  • 17 2023-01
    春节聚餐多,饮食需要注意啥?新冠病毒感染后,哪些人群需要额外补充营养产品?

    春节期间如何合理膳食春节期间,饮食应特别注意以下4点:避免暴饮暴食。应遵循“食不过饱”的原则,最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。保持规律进...

    来源:卫健局

  • 15 2023-01
    除尘布新,好运来临!年终大扫除,这些“盲点”要留意!【健康幸福过新年】(2)

    每逢春节来临,家家户户都要打扫卫生。日常的室内卫生清扫主要包括对地面、窗台等地方的擦拭,以及床单被褥的换洗。一些卫生死角,如床底、墙角、空调滤网、洗衣机筒、冰箱内部等易被忽视。清洗空调可对送...

    来源:卫健局

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